Gegužės 17-ąją minima Pasaulinė arterinės hipertenzijos diena, skirta atkreipti visuomenės dėmesį į vieną dažniausių širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų – padidėjusį kraujospūdį. Tai klastinga būklė, kuri ilgą laiką gali nepasireikšti jokiais aiškiais simptomais, tačiau tyliai žaloti organizmą ir didinti sunkių ligų riziką.
Arterinė hipertenzija – tai būklė, kai kraujospūdis nuolat yra padidėjęs, dažniausiai viršijantis 140/90 mmHg ribą. Kraujospūdžio dydį lemia širdies išstumiamo kraujo kiekis ir kraujagyslių pasipriešinimas. Kai širdis dirba intensyviau arba kraujagyslės susiaurėja, kraujospūdis didėja. Ilgainiui tai gali pažeisti širdį, kraujagysles ir kitus gyvybiškai svarbius organus.
Ši liga dažnai vadinama „tyliuoju žudiku“, nes daugelis žmonių metų metus nejaučia jokių simptomų. Vis dėlto net ir nesant akivaizdžių požymių organizme gali vykti žalingi pokyčiai. Negydomas ar nekontroliuojamas padidėjęs kraujospūdis reikšmingai didina širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip miokardo infarktas ar insultas, riziką.
Tam tikrais atvejais gali pasireikšti ir simptomai – galvos skausmas (ypač pakaušio srityje), galvos svaigimas, krūtinės skausmas, neryškus matymas, širdies plakimo pojūtis ar net kraujavimas iš nosies. Ypatingą dėmesį būtina atkreipti, jei kraujospūdis pakyla daugiau nei iki 180/120 mmHg ir pasireiškia minėti simptomai – tai gali būti hipertenzinė krizė, reikalaujanti skubios medicinos pagalbos.
Svarbiausia žinia – arterinę hipertenziją galima kontroliuoti. Pirmasis ir esminis žingsnis yra gyvenimo būdo keitimas: sveikesnė mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, svorio kontrolė ir žalingų įpročių atsisakymas. Taip pat labai svarbu reguliariai matuoti kraujospūdį, laikytis gydytojo rekomendacijų ir nuosekliai vartoti paskirtus vaistus.
Net jei jaučiatės gerai, padidėjęs kraujospūdis gali tyliai kenkti. Laiku jį pastebėjus ir kontroliuojant, galima išvengti rimtų komplikacijų ir išsaugoti gerą gyvenimo kokybę.
Kviečiame atsisiųsti parengtą atmintinę apie arterinę hipertenziją ir sužinoti, kaip atpažinti simptomus, kada kreiptis pagalbos bei kaip kasdien rūpintis savo sveikata.
Rūpinkimės savo sveikata – kartais pakanka nedidelių pokyčių, kad apsaugotume save nuo didelių problemų.